Лечением сердечно-сосудистых заболеваний в ГКБ им. Ф.И. Иноземцева занимаются специалисты регионального сосудистого центра, помогая стать здоровыми тысячам людей. Но на ранних стадиях развитие сердечно-сосудистых заболеваний может предотвратить профилактика🫀

В наибольшей степени на развитие сердечно-сосудистых заболеваний влияют: наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

🚭Курение – настоящая катастрофа для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня артериального давления и свертываемости крови, а еще учащает ритм сердечных сокращений. Никотин и угарный газ вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

🏃🏽‍♀️В качестве профилактики ССЗ следует контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. 2-3 часов активности в неделю достаточно для помощи организму.

🍏Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Не каждый задумывается о том, как сильно на повышение давления влияет употребление соли, но это так. Не превышайте ее количество в рационе. Оптимально – 5 грамм в день.

✅Возьмите за правило употребление не менее 400 гр. овощей, фруктов и ягод ежедневно. Добавьте в рацион рыбу и морепродукты, растительные масла и орехи — это поможет снизить уровень холестерина и сахара в крови.

🩺Не забывайте следить за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Если вас беспокоит Ваше состояние здоровья или вы уже видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу. Получить информацию о записи на прием к специалистам можно по номерам:

Контакт центр
+7 (495) 365-05-05
Ежедневно с 08:00 до 20:00

Запись на приём по направлению
+7 (495) 539-24-75
Ежедневно с 8:00 до 21:00

Платные услуги
+7 (495) 365-05-05 доб.3
ПН-ПТ, с 8:30 до 17:00