🍈 Сочная, медово-сладкая дыня и правда кажется совершенно райским плодом, но, кому она противопоказана и как правильно ее употреблять без вреда для здоровья.

Дыня обладает высоким гликемическим индексом – чем спелее мякоть, тем выше ГИ. Её не стоит употреблять женщинам в период лактации, так как она является сильным аллергеном.

🟡 При отсутствии заболеваний дыня очень полезна для организма на фоне жары, ведь ее сок содержит в себе и жидкость, и некоторое количество углеводов, и необходимые минералы. Таким образом дыня хорошо поддерживает электролитный состав крови.

🟢 Как и любой фрукт, дыня содержит большое количество клетчатки. Употребляя её, вы стимулируете выработку пищеварительных ферментов, помогаете своему организму избавиться от шлаков, очистить кишечник и вывести токсины.

🟡 Большие порции дыни обладают слабительным эффектом, поэтому часто дыня используется в диетах для снижения веса. Но помните, всё хорошо в меру, и чрезмерное употребление дыни может не помочь кишечнику, а нарушить его микрофлору.

🔴 Помните, что с дыней лучше не перебарщивать, а придерживаться дынной диеты можно только с разрешения врача.

❕Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.

#ДЗМ #ГП115