В летний период возрастает количество травм, особенно при использовании различных видов летнего транспорта. Врач травматолог-ортопед, к.м.н. Езеев Алан Рустемович клинико-диагностического отделения для взрослых ЦИТО рассказывает о травмах, которые можно получить, катаясь на велосипеде.

❗ По данным исследований, в летний период возрастает количество травм, особенно при использовании различных видов летнего транспорта.🛴🛹🚲
⠀
🚴‍♀Например, езда на велосипеде – далеко не самое привычное для нашего организма занятие.
Это высокие нагрузки на спину, ноги, плечевой пояс, легкие, сердце и сосуды, вестибулярный аппарат и мозг.
А если прибавить к этому факторы усталости, плохой погоды, высокой скорости, неожиданных действий других участников движения, то травма при езде на велосипеде становиться вероятной.
⠀
Наиболее частые травмы при использовании летнего транспорта:
☑Ушибы и ссадины;
☑Повреждения связок и сухожилий коленного сустава, мениска;
☑Обострение заболеваний позвоночника, особенно пояснично-крестцового отдела;
☑Обострение хронического миозита, паратенонита Ахиллова сухожилия;
☑ Переломы ключицы и связочного аппарата акромиально -ключичного сочленения или сустава;
☑Перелом костей и вывихи;
☑Травмы и заболевания запястий, ладоней и пальцев;
☑Травмы головы и позвоночника.
⠀
⚠Как предупредить травму?
⠀
1. Проверить исправность и отрегулировать транспорт;
2. Подготовить собственное тело: обязательно делать разминку перед спортивными тренировками;
3. Обзавестись хорошей экипировкой, яркой, светоотражающей одеждой, обязательно шлемом и перчатками.
4. Проверить исправность и зарядку фонарика и проблесковых маячков – никогда нельзя быть уверенным, что вы не задержитесь в поездке дольше, чем планировали.
5. Для подстраховки взять с собой простенькую аптечку с обезболивающими, перекисью водорода или хлоргекседином и бинтами.
⠀
🤸🏼‍♀После поездки стоит уделить внимание растяжке. Растяжка позволяет удлинить «забитые» и сокращенные мышцы, нормализовать кровоток, расслабить суставы после нагрузки. Растяжку стоит дополнить висом на турнике – он прекрасно расслабляет позвоночник и снимает с него последствия осевой нагрузки, что особенно актуально для людей с проблемами спины, коих большинство.
________________
📌Случай из практики НМИЦ ТО им. Н.Н. Приорова Минздрава России:
Пациент 41 год при падении с велосипеда получил закрытый перелом межмыщенкового возвышения правой большеберцовой кости с отрывом задней крестообразной связки. Повреждение медиальной коллатеральной связки с костным фрагментом от медиального мыщелка бедренной кости. Ему была выполнена операция: открытая репозиция и остеосинтез межмыщелкового возвышения правой большеберцовой кости с рефиксацией связок.
_________________
⠀
☀Лето прекрасное время для того, чтобы чаще бывать на воздухе и заниматься любимыми видами спорта.
⠀
Катайтесь на летнем транспорте с удовольствием и оставайтесь здоровыми!🤗

#травма #ЦИТО #ЦИТОПриорова #травматолог #травматология #велосипеднаятравма #травматологияиортопедия #травмаколена #спортивнаятравма #травмалечение #операциянаноге #операциянога #операцияколено