«Достаточно посидеть на солнышке десять минут и получить необходимое количество Д3» —​ ошибочное утверждение. Витамин Д может быть в дефиците в том числе и летом​ ☀

Ученые выяснили, что​ выработка витамина Д организмом зависит от:

🔸 региона
В разных регионах активность солнечных лучей варьируется. Исследования показали, что светлокожим​ людям​ в Великобритании достаточно​ 13 минут солнечных ванн три раза в неделю​ в течение лета для поддержания уровня витамина Д, а в​ Норвегии —​ 30 минут.​

🔸 цвета кожи и ее площади
У смуглых и темнокожих людей пигмент меланин мешает синтезу витамина и времени на солнце​ требуется больше.

🔸 наличия солнцезащитного крема
Также ученые установили, что солнцезащитный крем​ SPF 30 снижает синтез витамина Д примерно на 95-98%.

🔸 времени нахождения на солнце.
Учитывая все сложности с расчетами времени пребывания на солнце для​ естественного получением витамина D, ученые все-таки советуют остановить свой выбор на приеме таблеток.​

Очень важно сдать анализ на витамин Д, чтобы оценить его​ уровень в организме и с врачом подобрать нужную дозировку​ с учетом ваших особенностей и времени года.​

Сдайте анализ на витамин Д в Медквадрат​ 📞​ +7 (495) 480-86-94