СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ! ПОЧЕМУ ЭТО ХОРОШЕЕ РЕШЕНИЕ?

🍓Обилие питательных веществ.
Фрукты и овощи, которые привозят из других стран, теряют свои полезные свойства, потому что сбор урожая происходит задолго до их полного созревания.
А вот если фрукты и овощи созревают в свои естественные сроки, они накапливают больше витаминов и полезных веществ, становятся намного полезнее, вкуснее и ароматные.

🫐Цена и доступность.
Чем больше на рынке появляется спелых овощей, тем выше становится конкуренция и ниже стоимость. Например, стоимость клубники зимой возрастает в несколько раз, потому что растет себестоимость: если она импортная, то сюда включаются транспортные расходы, а если отечественная, то клубника выращивается в теплице, и тут уже повышаются затраты на выращивание.

🍉Влияние на здоровье.
Сезонные фрукты и овощи помогают в профилактике заболеваний. Они богаты
витаминами и минералами, необходимыми для поддержания иммунной системы, здоровья кожи и волос, а также нормализации обмена веществ. Они содержат клетчатку, которая нормализует
пищеварение, помогает усваивать питательные вещества и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

🫑Экологические преимущества
Мы редко задумываемся об этом пункте, но... Покупая сезонные продукты, сокращаются транспортные расстояния,
которые необходимы для доставки продуктов издалека. Это уменьшает выбросы углекислого газа. К тому же продукты, которые подвергаются транспортировке, могут быть обработаны химикатами и восками для увеличения срока хранения.
А еще так мы поддерживаем и стимулируем развитие местного фермерства.

🌽Как есть сезонные продукты?
Лучший способ питаться летом - сделать овощной салат - зелень, огурцы, помидоры. А ещё красный лук, петрушка, мята, влить сок лимона. В качестве источника белка добавить сыр или отварной нут.
Будет не только вкусно, но и супер полезно!!!

🍑Наслаждайтесь летом, солнцем и вкусными фруктами🍈

#фрукты2023 #сезонныефрукты #овощи2023 #здоровьедетей #лето2023