А ВЫ ЗНАЛИ❓️
Положение во время сна влияет на процесс очищения мозга от токсинов.

🛌 Исследователи утверждают: полезнее всего спать лёжа на боку. Именно в таком положении наиболее эффективно происходит очистка мозга от токсинов. Это в свою очередь помогает снизить риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также ряда других неврологических заболеваний.

😴 Именно во время ночного сна глимфатическая система работает в полную силу, выводя такие негативно влияющие на мозговую деятельность вещества, как тау-белки и бета-амилоиды.

В ходе экспериментов учёные заставляли мышей уснуть и помещали их спать на спину, на живот или на бок.
Сон на боку был признан самым эффективным.