🏖 КАК БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗАГОРАТЬ НА СОЛНЦЕ

Солнечный свет играет важную роль в поддержании жизни. Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунной системы и стимулируют синтез витамина D, который помогает организму бороться с различными инфекциями, укрепляет мышцы и кости, а также смягчает симптомы депрессии.

При нахождении на открытом солнце, чтобы избежать возможных происшествий, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций во время загара:

🔹 Необходимо ограничивать время пребывания под солнечными лучами в период начала жаркого сезона до 40 минут и максимум до 10 минут во время его наивысшей активности;
🔹 Лучшее время для загорания - с 8 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера;
🔹 Всегда следует использовать солнцезащитный крем;
🔹 Необходимо всегда защищать голову и глаза от солнца;
🔹 Следует помнить, что близость к воде усиливает интенсивность загара;
🔹 После купания необходимо тщательно вытереться;
🔹 После пребывания на пляже рекомендуется принять душ и использовать лосьон после загара;
🔹 Важно пить достаточное количество жидкости (не холодной);
🔹 Рекомендуется часто менять положение тела во время загара.

Солнце действительно может быть опасно. Пренебрежение ультрафиолетовым излучением может вызвать серьезные негативные последствия!

☎ Записаться на приём в клинику «Интермедцентр» можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57