«Что ты обращаешь внимание на эти пустяки?» «Мне бы твои проблемы!»
Как же не хочется слышать такие фразы от друзей, когда ты искренне делишься с ними своими переживаниями. Всем нам важно признание наших чувств, эмоций и поступков. Есть один хороший способ, который помогает в общении с близкими людьми, это – валидация.
Мы уже не раз писали про валидацию (и самовалидацию тоже, ведь признание своих собственных чувств – это очень важно!), а сегодня решили сделать для вас небольшую шпаргалку, которую можно сохранить и пользоваться при необходимости💁‍♀