Мифы о коллагене‼

Ко мне часто обращаются пациенты с жалобами на сниженный тонус кожи,дряблость,расширенные поры,»уставшее лицо».У многих основная причина -это недостаток поступления коллагена в организм.

Коллаген участвует в построение каркаса нашего организма, он содержится в костях, связках, сосудах и коже.

А причина таких жалоб чаще всего недостаточный или сниженный синтез коллагена.

С возрастом функция фибробластов, вырабатывающих эластин, кератин и коллаген ,снижается но это не единственная причина..

❗Важная причина-недостаточное поступление аминокислот, необходимых для строительства коллагена витаминов,минералов:вегетарианство,особенно веганство.

Анатомо-генетические особенности и некоторые общие заболевания приводят к дисплазии соединительной ткани.

✅На образование коллагена и усваивание им организмом влияют также многие минералы и витамины.

✅Знали ли вы ,что коллаген не усваивается при недостатке витамина Д?

✅Для усваивания коллагена нужен цинк, марганец, хром ,селен.

Как же продлить долголетие ,красоту и здоровье?

✅Принимать коллаген в виде биодобавок, витаминно-минеральные комплексы с цинком, селеном ,хромом.

✅Обязательно подобрать и принимать витамин Д-жирорастворимый.

Продукты ,богатые коллагеном-холодец, бульон из костей, желе.

Продукты ,богатые микроэлементами-это прежде всего зелень-шпинат,петрушка,сельдерей,руккола в достаточном количестве.

Биодобавки-Biosil-3-4 месяца, хороший состав коллагена- Qyra, жирорастворимый витамин Д-обязательно знать свой уровень -и принимать жирной пищей.
#красота#здоровье#медицина#анализы#коллаген