💄Anti age питание
Это питание ,которое не старит.‼

Давайте попробуем разобраться,что старит наш организм

❣Прежде всего сахар и продукты ,которые приводят к
гликации.
Продукты гликации поражают коллаген.связываются с
белками нашего организма,нарушая их основные функции.
На коже это проявляется тем, что она теряет постепенно
упругость и эластичность.
❣Поэтому первый совет по anti аge питанию-исключить по
максимуму легкие углеводы-
сахар,конфеты,выпечку,пирожные и все, что содержит
сахар.
❣Уменьшаем количество жареной пищи, потому что в
процессе жарки образуются продукты гликации и
канцерогены
❣Если жарим-используем только масло гхи, кокосовое масло
и рапсовое, все остальные масла при при температуре
окисляются и выделяют канцерогены.
🔊 В следующих постах мы поговорим о маслах и жирах,которые
полезно употреблять и в каком количестве.
А пока задание: проверьте свою гликацию организма-сдайте
анализы на глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин и
инсулиноподобный фактор homa .
#медицина#анализы#питание#красотаиздоровье#вечномолодая