Лифт — это быстро и удобно. Но если хотите вести здоровый образ жизни, то замените лифт лестницей.

💦 В санатории SpaGolod голодающие в среднем поднимаются по лестнице на 6 этаж 4-5 раз в день. Почему они это делают? Потому что пешие подъёмы значительно увеличивают эффективность голодания.

Чтобы было интереснее подниматься, мы разместили мотивационные материалы на каждом этаже. Топ самых интересных читайте на карточках ⤵️