Как научить ребенка правильно дышать? - этот вопрос мне задала одна моя подписчица и действительно, я много раз писала о том, что взрослым людям необходимо обратить внимание на свое дыхание, научиться правильно дышать через нос и говорила как это важно! Но немаловажно научить и наших детей делать эти казалось бы простые действия.

Конечно для детей нужно использовать игровую форму! Я приведу несколько примеров игр и вы, зная своего ребенка гораздо лучше меня, сможете адаптировать их под него.

Благодаря этим играм можно научить ребенка правильно дышать через нос, уделяя внимание тому, что при вдохе ноздри должны расширяться, а при выдохе немного сужаться.
Но для того, чтобы понюхать цветочек, наоборот, ноздри при вдохе должны сужаться.

Любознательный ежик  
Покажите ребенку ежика (на картинке, игрушечного или мультфильм “Ёжик в тумане»). Расскажите, что ежи очень любопытные животные и умеют весело фыркать носиком, покажите, как это они делают, и попросите ребенка повторить ( вдох и выдох через нос).

Паровозик с носиком 
Если ваш ребенок любит мультфильмы “паровозик Лёва» или «Томас и друзья» - отлично! Соедините просмотр мультфильма с игрой.
Пусть ребенок представит, что он – паровозик, а его маленький носик – это труба у паровозика. Подъезжая к остановке ( остановками могут быть любимые игрушки, или предметы интерьера в квартире) паровозу необходимо активно дышать через нос.

Сдувание
Проводя время с ребенком на прогулке, в зависимости от времени года, в вашей ладони может оказаться песочек, листочки, цветочки, снежинки - все это можно отлично сдувать, но не ртом, а носом! Не забудьте показывать на личном примере, так дети быстрее учатся!

Сдувание пены 
Идеально проводить обучение во время купания. Например, показать ребенку, как можно сдувать носом мыльную пену. Обычно, эта игра очень забавляет всех детей! Можно провести небольшое соревнование среди братьев и сестер.

Облака  
Для этой игры вам понадобится небольшой кусочек ваты, положите на стол и покажите ребенку как вы заставляете ее двигаться при помощи вдыхаемого и выдыхаемого через нос воздуха, при вдыхании не забывайте расширять ноздри.
Также можно использовать элемент соревнования, кто дальше сдвинет облако за «горизонт».

Туман
Для этого вам понадобится настольное зеркало. Попросите ребенка набрать как можно больше воздуха в легкие через нос, а затем выпустить его также через нос на зеркальную поверхность. Она запотеет и на ней можно будет порисовать пальчиками.
Еще один фокус: после того, как конденсат испарится и рисунки станут не видны, нужно снова подуть на зеркало (обязательно носиком!), и рисунки проявятся.

Задача всех этих игр состоит в приобретении ребенком навыка дышать через нос.
Если регулярно повторять данные упражнения, 1-2 раза в день, ваш ребенок постепенно научится правильно дышать носом и в последствии у него будет меньше проблем, связанных с дыхательной системой.
Освоение данного навыка в детском возрасте - это очень большой «кирпичик» в фундаменте здоровья взрослого человека!

#дыхание #правильноедыхание #носовоедыхание #миофункционаядиагностика #стоматология #функция #правильнаяфункция #дыханиечерезнос #заклейрот #заклейротнаночь