Остеопороз – это заболевание скелета с изменением структуры костей: снижением их массы и плотности, уменьшением прочности, что часто приводит к переломам.

В России каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше больны остеопорозом, что составляет около 14 миллионов человек.

При этом о своем недуге знают менее 1% больных. Он развивается медленно и безболезненно.

Особенно опасна болезнь для пожилых, так как перелом шейки бедра у 80% больных требует длительного ухода, а каждую третью женщину приводит к инвалидности. У пожилых людей остеопороз может стать причиной смерти из-за присоединения осложнений, связанных с лежачим образом жизни.

Основная причина остеопороза - возрастная перестройка костной ткани, связанная со снижением количества женских половых гормонов в менопаузу. Реже заболевание носит наследственный характер.

Предрасполагающими факторами остеопороза являются:
- семейный анамнез (указания на переломы у пожилых членов семьи из-за небольшой травмы);
- пожилой возраст;
- астеническое телосложение, снижение массы тела;
- позднее начало менструаций (в возрасте 15 лет и старше);
- раннее наступление менопаузы (до 50 лет);
- нарушения менструального цикла
- болезни почек, эндокринные и аутоиммунные патологии;
- прием некоторых лекарственных средств, злоупотребление никотином, алкоголем и кофе;
- малоподвижность, недостаточные физические нагрузки, длительный постельный режим.

На начальных этапах остеопороз никак себя не выдает. Обычно пациенты обращаются к врачу уже с переломами. Врач травматолог-ортопед может заподозрить остеопороз и направить на дополнительные обследования.

Начало болезни выдают следующие симптомы:
• боли в спине
• ограничение движения
• ухудшение состояния ногтей, волос, зубов
• дискомфорт в позвоночнике после сна
• нарушение осанки
• выступающий вперед живот
• снижение веса

При отсутствии переломов женщины редко обращаются к врачу. Но если у вас или ваших близких есть вышеперечисленные симптомы, необходимо обратиться к терапевту. Доктор проведет осмотр и даст направления на анализы, денситометрию и рентгенологические исследования, чтобы найти причину остеопороза.

В зависимости от причины заболевания, проводят лечение один или несколько специалистов: эндокринолог, гинеколог, ревматолог, вертебролог, физиотерапевт и гастроэнтеролог.

Помимо медикаментозного лечения остеопороза, существуют вспомогательные методы:

- Ношение ортопедического корсета, который поддерживает позвоночник и предотвращает его искривление.

- Лечебный массаж: стимулирует кровообращение в позвоночнике, снимает спазм мышц, улучшает питание костей.

- Правильное питание: обеспечивает поступление кальция, витамина D и фитоэстрогенов из пищи.

- ЛФК: Физические упражнения укрепят мышцы спины, ног, грудной клетки и плечевого пояса.

Профилактика остеопороза⏬️

- Принимайте рекомендованное количество кальция и витамина D каждый день с пищей.
Это молочные продукты, рыба, богатая витамином Д.

- Уменьшите потребление вредных продуктов. Состояние костей ухудшают полуфабрикаты, консервы, соленья. Избыток кофеина мешает усвоению кальция.

- Регулярная физическая нагрузка повышает плотность костей. Умеренные и плавные упражнения положительно скажутся на здоровье суставов.

- Избегайте курения и употребления алкоголя.

- Обратитесь к врачу, чтобы определить свой уровень риска.

Записаться к специалистам ФГБУ «Клиническая больница» можно по телефону +7(495)620-83-83