Трудоголики, не забудьте про отпуск!

Сегодня, 5 июля, отмечается Международный день трудоголиков. Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению рассказал о важности полноценного отдыха ⤵

Работа без отпуска— это непомерная нагрузка на организм, а значит и большой риск для здоровья. Истощаются все ресурсы, снижается иммунитет. Стресс, недосып, тревога — все это может привести к самым разным последствиям, начиная от нервного срыва и заканчивая инфарктом

Отпуск должен быть достаточно продолжительным, одной-двух недель порой может быть недостаточно.

Проводите время в отпуске активно, получайте приятные эмоции и впечатления! Не стоит решать накопившиеся домашние или рабочие дела

Кроме того, в отпуске лучше придерживаться режима питания и отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, чтобы не навредить отдыхающему организму

Не откладывайте отпуск на потом и поделитесь этим постом с коллегами-трудоголиками

#СоветДЗМ
#мояполиклиника
#ДГП11
#капремонт
#ДЗМ
#новыймосковскийстандарт
#Москва
#СВАО
#Лосиноостровский
#Бабушкинский
#Свиблово