Дорогие наши пациенты, всем доброго дня 🌸 Вот и пролетел первый летний месяц. Немного грустно, тем более, что теплом он нас особо не побаловал. Но есть повод и порадоваться - впереди ещё целых 2 месяца, и очень надеемся, что всё ещё будет 👌

Самое главное - О здоровье не забываем ни на секунду❗

Сегодня Генеральный директор "Креде Эксперто", врач-гинеколог, кандидат медицинских наук, Кнышева Инесса Геннадьевна, хочет напомнить вам о ежедневных привычках, которые могут спровоцировать онкологию 👇

Раньше считалось, что онкология - это наследственность или работа на вредном производстве.

Сегодня же на первый план выходят и другие, не менее значимые факторы риска.

Какие? Например, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

⚠️ Согласно докладу ВОЗ, огромный "вклад" в повышение заболеваемости онкологией вносит именно нездоровый образ жизни человека — почти 30% случаев рака связаны с повышением индекса массы тела, недостаточным употреблением в пищу фруктов и овощей, отсутствием физической активности, употреблением табака и алкоголя.

Какие правила необходимо выполнять, чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний❓

ОБЯЗАТЕЛЬНО 👇

✅ следим за весом и корректируем питание и нагрузки при его избыточном повышении;
✅ совершаем ежедневные пешие прогулки, хотя бы в течение 30 минут;
✅ употребляем не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно;
✅ отказываемся от употребления табака в любой форме и чрезмерного употребления алкоголя;
✅ важно знать о наследственных факторах риска и обязательно сообщать о них при обращении за медицинской помощью;
✅ регулярно проходим профилактические осмотры, показанные для вашей половозрастной группы!

Выполняя перечисленные правила, вы значительно улучшите своё самочувствие, а также надолго сохраните свои здоровье и молодость ❤️