С 03 по 09 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения иммунной системы, приуроченное к Всемирному дню по борьбе с аллергией 8 июля.
Иммунная система отвечает за охрану всего организма от воздействия микроорганизмов, от микробов и паразитов, а также от сбоя клеток собственного организма.
Как укрепить свои иммунитет:
• Регулярные физические нагрузки
• Закаляться
• Прогулки на свежем воздухе
• Полноценный сон
• Поддерживать правильный водный баланс
• Употреблять овощи и фрукты
• Пить витамины
• Отказаться от курения и алкоголя
• Избегать стресса
Для того чтобы иммунная система работала должным образом, нет необходимости вмешиваться в ее работу. Не пытайтесь искусственно стимулировать его – это небезопасно. Условием, при котором иммунная система будет комфортно выполнять свои функции, является соблюдение принципов здорового образа жизни!
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ