А вы часто сталкиваетесь с бессонницей?

Бессонница – это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью.

Основное внимание следует уделять элементам качественного сна:
💛 Продолжительность. Она должна быть достаточной для того, чтобы спящий был отдохнувшим и бодрым на следующий день.
💛 Непрерывность. Периоды сна должны быть непрерывными без фрагментации.
💛 Глубина. Сон должен быть достаточно глубоким, чтобы быть восстановительным.

Нехватка хорошего качественного сна существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения. А также некачественный сон может ухудшать работу мозга, снижается иммунитет, возникает тревога и депрессия.

Хронический недостаток сна зачастую становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний.

Если простые советы не помогают нормализовать сон, расслабиться и заснуть, а видимых помех для засыпания нет, стоит обратиться к врачу. Врачи КДС Клиник помогут вам наладить качественный и здоровый сон

Часто причиной нарушений сна становится стресс, хронические боли, физическое переутомление, резкая смена часовых поясов, нехваткой определенных веществ в организме и т.д.

Врачи КДС Клиник выявят причину нарушений и назначат необходимое лечение.


Записывайтесь к врачам на консультацию через Директ📲 по телефону: 8(495)121-03-53 или на сайте https://kdc.clinic/terapevt/

Будьте здоровы!