Часто мы связываем наше настроение с делами на работе, отношениями со второй половинкой и даже с погодой. Но что если наши бактерии оказывают на него не меньшее влияние?

Неожиданная связь

Исследователи из Бригамской больницы и Школы общественного здоровья Гарварда провели интересное исследование, которое позволяет взглянуть на взаимосвязь между составом микрофлоры кишечника и эмоциональным благополучием. Работа опубликована в Psychological Medicine. Ученые обнаружили, что микробиом кишечника играет важную роль в оси кишечник-мозг, связывая физическое и психическое здоровье.

Исследование эмоционального состояния женщин

Исследователи опросили более 200 женщин, принимающих участие в проекте Nurses’ Health Study II. Женщинам задавали вопросы об их эмоциональном состоянии за последние 30 дней и о применяемых ими способах управления своими эмоциями. Выяснилось, что участницы исследования прибегают либо к когнитивной переоценке, либо к подавлению эмоций.

Когнитивная переоценка и разнообразие микрофлоры

Когнитивная переоценка представляет собой процесс переосмысления ситуации в более позитивном ключе. Женщины, которые часто использовали этот метод, имели более разнообразную микрофлору кишечника и больше положительных эмоций. Получается, что позитивное мышление и переосмысление событий могут способствовать эмоциональному благополучию.

Подавление эмоций и снижение разнообразия микрофлоры

В то же время, исследователи обнаружили, что женщины, которые чаще подавляли свои эмоции, имели менее разнообразную микрофлору кишечника и испытывали больше негатива. Подавление эмоций может приводить к накоплению стресса и отрицательных эмоций, что, как показывает исследование, может отразиться на составе микрофлоры кишечника.

Взаимосвязь между составом микрофлоры кишечника и эмоциональным благополучием есть. Но пока вопросов о причинно-следственной связи больше, чем ответов. Дальнейшие глубокие исследования этого вопроса могут помочь полностью понять механизмы, связывающие микробиом кишечника и эмоциональное состояние.