Много анекдотов и ироничных картинок по этой теме… Но как бы мы не снижали градус проблемы, для женщин она остается серьезной и может значительно снижать качество жизни.

Предменструальный синдром (ПМС): симптомы и лечение

Предменструальный синдром- это состояние, которое возникает у женщин в дни, предшествующие менструации. Это распространенное состояние, которым в определенный момент жизни страдают до 75% женщин. ПМС может вызывать широкий спектр симптомов, как физических, так и эмоциональных.

Физические симптомы ПМС:

- болезненность груди
- вздутие живота
- головные боли и усталость

Эмоциональные симптомы ПМС:

- раздражительность
- беспокойство
- депрессия
- перепады настроения
- тяга к еде, особенно к сладкому и острому
- трудности со сном

Варианты лечения ПМС:

1. Введение здорового образа жизни: физические упражнения, сбалансированное питание, достаточное количество сна, а также методы релаксации- медитация или йога, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.

2. Применение безрецептурных обезболивающих. При ПМС и менструальных болях не рекомендовано принимать спазмолитики типа Ношпы. Лучше выбрать таблетки из группы нестероидных противовоспалительных, типа Нурофен, Пенталгин, Спазмалгон и др.

3. При тяжелых симптомах ПМС: гормональные контрацептивы, которые регулируют гормоны и облегчают симптомы. Иногда препараты-антидепрессанты, которые балансируют уровень серотонина в мозге и улучшают настроение.

Ключевым моментом в лечении ПМС является разработка индивидуального плана, который лучше всего подойдет для конкретной женщины.
Наши гинекологи помогут такой план составить и реализовать. Для записи переходите по ссылке в описании сообщества.