Друзья, хотим напомнить, что длительное пребывание на солнце может привести к тяжелым последствиям, таким как ожоги, обезвоживание и даже солнечный удар. Чтобы избежать солнечного удара, следуйте нескольким простым правилам:

1. Пейте много жидкости, особенно в жаркую погоду.

2. Носите легкую и свободную одежду, которая защитит вас от солнца, и обязательно носите головной убор!

3. Избегайте пребывания на солнце в самое жаркое время дня - с 11:00 до 15:00.

4. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты.

Солнечный удар опасен тем, что он может произойти очень быстро. Если вы заметили признаки солнечного удара у себя или у кого-то другого, не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Будьте осторожны и наслаждайтесь летом безопасно!