«Сам себе психотерапевт», топ 5 книг, которые помогут разобраться в себе и улучшить свое эмоциональное самочувствие

Впереди выходные - время отдохнуть, рефлексировать и провести время наедине с собой. Чтобы это время прошло с пользой специалисты ЦКПБ им. Ф.А. Усольцева сделали подборку книг, которая дает ответы на многие вопросы о психологии человека:

💥Виктор Франкл «Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере»
Эта книга рассказывает о том, что радоваться жизни можно даже тогда, когда оказываешься в самой тяжелой жизненной ситуации. Автор книги прошел через концлагеря и знает не понаслышке, что такое «опустить руки» и «потерять смысл жизни». И тем не менее автор нашел способ справится с этим и готов поделится секретом жизнелюбия со своими читателями.

👫Эрик Берн «Игры, в которые играют люди»
В своей книге психиатр подробно рассказывает о взаимоотношениях людей. С помощью его подхода, который он называет «игрой», можно понять себя и окружающих, наладить отношения с близкими, научится не конфликтовать с окружающими. Психиатр подробно рассказывает о причинах и мотивах поведения людей, которые порой скрыты даже от них самих.

🗣Михаил Лабковский «Хочу и буду»
Увлекательная книга о психологии, написанная с юмором простым языком. В книге автор презентует свою концепцию отношения к жизни, которая регламентируется несколькими правилами, и по словам автора дает человеку свободу, легкость и счастье. Как бы то ни было книга читается легко и дает понимание многих вопросов, в том числе возникновения алкоголизма, игромании и других расстройств.

❤‍🩹Роберт Лихи «Свобода от тревоги»
Книга-руководство, в которой собраны методики самопомощи при тревоге и стрессе. Многие из нас сталкивались с тревогой, но не знали, что делать. После прочтения этой книги вы больше никогда не останетесь безоружным перед лицом этой проблемы.

⭐Кипа Торна «Хватит быть славным парнем»
Книга повествует о том, что быть правильным и хорошим, не всегда означает быть счастливым. Автор рассказывает, что важно выстроить свои приоритеты и научится быть независимым от чужого мнения.

Хороших вам выходных и приятного чтения!