Когда в последний раз вы проявляли какую-то физическую активность? Большинство из нас, к сожалению, стало уделять все меньше и меньше внимания движению. А ведь движение – жизнь!

Малоподвижный образ жизни – одна из основных причин целого ряда опасных хронических заболеваний:

❗️Сахарный диабет II типа
❗️Атеросклероз артерий нижних конечностей
❗️Атеросклероз брахиоцефальных артерий, инсульт
❗️Артериальная гипертензия
❗️Варикозная болезнь нижних конечностей
❗️Ишемическая болезнь сердца, инфаркт
❗️Избыточная масса тела и ожирение
❗️Патология костной ткани и остеопороз
❗️Рак, в особенности рак молочной железы и толстой кишки
❗️Заболевания головного мозга

К сожалению, это далеко не все последствия, к которым может привести малоподвижный образ жизни😥

Сделайте вклад в свое здоровое будущее и внедрите в свои будни комфортную вам физическую активность:

✅вечерняя прогулка
✅плавание
✅работа по дому
✅работа в саду
✅утренняя зарядка

Всего 10-40 минут в день, и ваша жизнь станет гораздо лучше!

Берегите свое здоровье!