🍏Рекомендации по питанию для женщин во время стимуляции
⠀
Стимуляция яичников — один из важных этапов программы ЭКО. С помощью гормональных препаратов запускается суперовуляция для получения нескольких яйцеклеток в одном цикле.
⠀
Чтобы повысить шансы на успех ЭКО, мы рекомендуем придерживаться определенных правил. В том числе относительно питания.
⠀
Как нужно питаться женщине во время стимуляции?
⠀
◽Во-первых, разнообразно. В этот период особенно необходимо поступление различных витаминов и минералов с пищей. Мы рекомендуем включать в рацион свежие овощи, фрукты, зелень, зерновые культуры, молочные продукты, мясо и рыбу. Питание должно состоять на 70-80% из минимально обработанной пищи — вареное мясо, цельное зерно, свежие фрукты.
⠀
◽Во-вторых, важно получать достаточно белка. Это основной строительный материал организма. К источникам белка относятся молочные и кисломолочные продукты, сыр, яйца, мясо, рыба, морепродукты. Из растительной пищи белком богаты бобовые, соя, кукуруза. Для женщин во время стимуляции мы рекомендуем нежирные сорта мяса, рыбу и морепродукты. Стоит употреблять термически обработанные продукты в натуральном виде, а от полуфабрикатов и колбас лучше отказаться.
⠀
Рекомендуемая норма белков в день — 2 г на 1 кг веса женщины.
⠀
◽В-третьих, питание должно быть рациональным. Мы рекомендуем 3 основных приема пищи и 2-3 дополнительных. Желательно отказаться от жареного, копченого и фаст-фуда.
⠀
Диеты для снижения веса во время протокола ЭКО недопустимы! Не ограничивайте себя в пище.
⠀
◽И последнее: женщина должна получать достаточно жидкости. Рекомендовано 2-2,5 литра жидкости в сутки. Лучше, если это будет минеральная вода без газа, морсы и подобные напитки.
⠀
Более подробные рекомендации предоставят наши специалисты.
⠀
Узнайте больше по телефону: +7 (495) 126-94-31
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.⠀
⠀
#смэко #smeko #смклиника #репродуктивноездоровье #бесплодие #экомосква #беременностьмосква #беременность #питаниеэко #протоколэко