‼Красота во время беременности. Как остаться привлекательной.‼

Мы уже рассказывали в предыдущих материалах о том, каким спортом можно заниматься во время беременности, какие уходовые процедуры можно делать в период ожидания ребенка.

Сегодня мы продолжаем тему и расскажем как бороться с растяжками и отеками.

1. Растяжки - это один из самых больных вопросов во время ожидания малыша.
Растяжки (стрии) есть у 95% беременных женщин. Важными моментами в процессе появления стрий является возраст матери, индекс массы тела и вес новорожденных. При этом, чем моложе мама, тем чаще стрии бывают в тяжелой форме. Ну и, чем больше ИМТ женщины и чем выше вес плода, тем больше растяжек возникает в период беременности.

Поэтому позаботиться о том, чтобы стрии были менее заметными, а после родов и вовсе исчезли, стоит заранее. Подготавливать кожу к растяжению нужно заранее, поэтому уже с 10-12 недели беременности следует использовать специальные масла или кремы, в состав которых входят натуральные компоненты: наносите их на живот, ягодицы, грудь и руки легкими массажными движениями. Все подобные крема повышают эластичность кожи и увлажняют ее, кожа получает дополнительное увлажнение и растягивается без разрыва волокон. Особое внимание следует уделить питанию и увлажнению кожи кремами и маслами, содержащими витамины А и Е, натуральные жирные и эфирные масла и экстракты полезных растений.

К грамотной профилактике стрий, относится правильное питание — в рационе обязательно должны присутствовать морепродукты, орехи, овощи, фрукты
и зелень, помогающие поддерживать эластичность кожи.

Кроме того, обязательно в дородовый и послеродовый периоды носить бандаж и правильно подобранную одежду, которая не будет оказывать давление на живот и нижнюю половину тела, и которая не будет нарушать кровообращение нижних конечностей.

Кроме того, важна физическая активность - улучшение кровообращения всех органов и тканей, в т.ч. и кожи, насыщение их кислородом и питательными веществами, дает положительный результат в борьбе со стриями.

2. Избавиться от отеков, а также болей в спине и ногах на поздних сроках
беременности поможет правильно подобранный массаж, который может делать как супруг (легкий массаж рук, ног и головы), так и профессиональный мастер.

Массаж - полезная и эффективная процедура, но, перед посещением массажиста обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации по виду массажа, его типу и длительности. Также необходимо проконсультироваться о возможном применении специальных средств для массажа. Не всем беременным их можно использовать.

Во время беременности не следует проводить массаж живота и груди, а вот лимфодренажный массаж рук и ног поможет снизить отечность тканей и восстановить кровообращение. Можно делать массаж шеи, головы, лица. Массаж спины - по показаниям и обязательно(!) после консультации с гинекологим и терапевтом.

Важно!!! Никакие виды массажа нельзя проводить при повышенном давлении, поэтому будущей маме обязательно перед процедурой нужно измерить артериальное давление.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей в области мужского и женского здоровья и следуйте нашим советам!

Записаться на консультацию к гинекологу, чтобы определить какие процедуры красоты вам можно применять в период ожидания ребенка, можно по телефону:
+7 (495) 921-35-68