🤝Как поддержать друга с расстройством пищевого поведения?

Общение с другом, если он борется с расстройством пищевого поведения, может оказаться непростой задачей. Человеку, не знакомому с этой болезнью, трудно понять, как можно поддержать близкого человека, что сказать, чтобы не навредить ему. И это нормально! Самое главное, что вы можете предложить своему другу – сочувствие, понимание и готовность быть рядом. Путь к выздоровлению нелегок, но поддержка близких может все изменить.

☹«Все иногда переедают, что в этом такого страшного?»

Переедание – это эмоциональная реакция, которая включает в себя потерю контроля над едой, чувство вины, стыда и отвращения к себе. Это больше, чем просто переедание, которое времени от времени характерно практически для каждого человека. Последствия переедания могут быть опасны для всех, независимо от формы и размера тела.

🙂Что сказать вместо этого:
«Я думаю, иногда мы все переедаем, и я понимаю, то, что испытываешь ты – это нечто другое. Может, ты расскажешь мне об этом поподробнее?»


☹«Не переживай, ты прекрасно выглядишь!»

Расстройства пищевого поведения – это психические заболевания, с которыми может столкнуться любой человек, независимо от его веса или внешнего вида. Когда друг откровенно делится с вами своими проблемами, слова о том, что он «прекрасно выглядит» могут показаться пренебрежением с вашей стороны и дать понять, что внешний вид имеет большее значение, чем внутренняя боль, которую он испытывает.
Здоровье и благополучие являются главным приоритетом, независимо от того, как человек выглядит.

🙂Что сказать вместо этого:
«Я слышала, что у тебя есть проблемы с расстройством пищевого поведения. Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?»


☹«Ты собираешься это есть? Я думал, ты не ешь нездоровую пищу»

Убеждение, что люди с расстройствами пищевого поведения едят только «здоровую» пищу, является полным заблуждением. А разделение еды на «хорошую» и «плохую» ассоциирует прием пищи с чувством вины и стыда, еще больше усиливая черно-белое представление о еде. Это поощряет нездоровое поведение – ограничения и рвоту.

🙂Что сказать вместо этого:
Ничего. Не нужно комментировать, что и как ест человек.


☹«Это всего лишь еда, зачем ты так расстраиваешься?»

Понять механизм действия расстройства пищевого поведения сложно, особенно для тех, кто никогда не испытывал проблем с питанием или образом тела. Для большинства людей еда – это просто топливо, но для тех, кто борется с РПП, еда может стать источником тревог и беспокойства. Говоря страдающему РПП человеку: «Это всего лишь еда», вы обесцениваете их опыт.

🙂Что сказать вместо этого:
«Я вижу, что у тебя непростые отношения с едой. Поможешь мне понять, что ты чувствуешь?»

С использованием материалов realistic.body.therapist