А правда, что с помощью питания можно очистить кровь от холестериновых бляшек?

О мифах и фактах про холестерин рассказывает Ольга Ивановна Беловежец (Макулова), терапевт, ведущий специалист клиники «Семейная».

1. Расставляем точки над «i».

Запомните: не существует продуктов, способных очистить сосуды и кровь от холестериновых бляшек.

Любая «чистка сосудов и крови», как и другие «чистки» (кишечника, печени, почек и т.д.), – это процедуры, которые не имеют ничего общего с медициной и в лучшем случае окажутся бесполезными, а в худшем – могут нанести вред здоровью.

Тем не менее проблема атеросклероза действительно требует внимания. Листайте дальше, чтобы узнать больше.

2. Что такое атеросклероз?

Атеросклероз – хроническое состояние, характеризующееся накоплением в стенках артерий отложений (бляшек), состоящих из жира, холестерина и других веществ. Когда бляшек становится слишком много, артерии сужаются и движение крови по ним затрудняется.

Это может привести:

– к ишемической болезни сердца, инфаркту;

– инсульту, заболеваниям периферических артерий (например, гангрене) и т.д.

3. Что его вызывает?

Среди факторов, провоцирующих развитие атеросклероза:

– высокий уровень холестерина;

– высокое кровяное давление;

– курение;

– малоподвижный образ жизни.

Интересный факт: в 1987 году было доказано, что вреден не столько сам высокий холестерин, сколько ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – его «вредная» фракция. Современная медицина стремится именно к уменьшению у пациентов уровня ЛПНП.

4. Чем же все-таки питаться?

Как мы уже выяснили, еда не способна помочь очистить сосуды от холестериновых бляшек. Но она, вне всякого сомнения, влияет на качество и продолжительность жизни.

Доказанный способ снизить уровень ЛПНП – приближение своего рациона к средиземноморской диете.

Она характеризуется:

– регулярным потреблением овощей и фруктов (300-400 грамм в день);

– цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов и оливкового масла;

– морской рыбы, птицы, молочных продуктов.

При этом важно ограничить потребление красного мяса, полуфабрикатов, фастфуда, выпечки и сладкого.

5. Совет от доктора.

Средиземноморская диета не является универсальным решением проблемы «вредного» холестерина и не может рассматриваться как альтернатива лечению.

Если хотите узнать о состоянии сосудов и получить подробные инструкции по профилактике/лечению атеросклероза – посетите клинику «Семейная».

Мы всегда рады позаботиться о вас!


Ольга Ивановна ведет прием по адресу:

– м. Каширская, Каширское шоссе, д. 56, к. 1.

Записывайтесь на консультацию по телефону 8(495)662-58-85 или напишите в личные сообщения нашей [http://vk.me/semeynaya_klinika|группы].