🥂 Новогодние праздники — замечательная возможность не только отдохнуть и набраться сил, но и провести время с пользой.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Предлагаем 5 идей, как полезно провести выходные:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Получайте удовольствие от вкусной еды — не переедайте и держите баланс, чтобы цифры на весах не подскочили вверх 🫣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Запланируйте дни «реабилитации» — после бурных праздников организму нужно восстановиться. Обязательно высыпайтесь и выпивайте в день минимум 1,5 л воды 💧⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Старайтесь соблюдать режим дня, чтобы потом было проще вернуться в привычный ритм ⏰⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. Не сидите дома! Проводите на свежем воздухе хотя бы 1 час в день, гуляйте в парках и скверах. Играйте в активные игры, чтобы держать тело в тонусе 💪🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5. Начните год с чистого листа! Составьте список целей и задач, выработайте полезные привычки и найдите новое увлекательное хобби, которое будет приносить удовольствие 🥰