О пользе физической активности можно говорить бесконечно и не рассказать всего
Но мы попробуем и в течение этой недели напомним всем, как важно двигаться в любом возрасте🏃🏼‍♂️

Если коротко, то движение - жизнь!
Физическая активность:

🫀Улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и артериального давления, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

💪Укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию движений.

😀Снижает уровень стресса и тревоги, улучшает настроение и повышает уровень энергии.

😴Улучшает качество сна и снижает риск бессонницы.

🦠Укрепляет иммунную систему и снижает риск развития инфекционных заболеваний

Физическая активность также имеет большое социальное значение:

💃🏻Физически активные люди имеют меньший риск развития многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Это позволяет им жить дольше и более полноценно.

👩‍❤️‍👨Занятие спортом может стать прекрасным способом познакомиться с новыми людьми и наладить социальные связи.

👩‍💻Физически активные люди имеют больше энергии и лучше справляются с повседневными задачами. Они также часто имеют более высокий уровень дохода и лучшие перспективы на карьерный рост.

🦸🏼‍♂️Физическая активность может стать примером для других людей и стимулировать их к здоровому образу жизни. Это особенно важно для детей и молодежи, которые могут получить вдохновение от здорового образа жизни своих родителей или учителей.

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#ФизическаяАктивность