👩‍⚕ Врач-невролог ГП №115 Сурхаева Раисат Аликбековна рассказала о нервном тике.

👁 Нервные тики - это непроизвольные движения или звуки, которые могут появляться у людей во время стресса или нервного напряжения. Один из наиболее распространенных нервных тиков - это подергивание века. Обычно это не является серьезной медицинской проблемой, но может влиять на качество жизни. В этом случае важно знать, что можно сделать, чтобы облегчить симптомы.

⚡ В первую очередь, необходимо попытаться уменьшить стресс и нервное напряжение. Расслабляющие упражнения, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, могут помочь уменьшить нервное напряжение и снизить частоту подергивания века.

❕ Важно также попытаться улучшить качество сна и отдыха. Недостаток сна может усугубить симптомы. Следует стремиться к тому, чтобы спать по меньшей мере 7-8 часов в сутки и избегать перед сном пищи или напитков, содержащих кофеин.

😋 Следует обратить внимание на свои привычки питания. Некоторые продукты, такие как кофе, шоколад, алкоголь и жирная пища, могут стать триггерами нервных тиков. Старайтесь избегать этих продуктов или ограничивать их потребление.

❕ Если данные симптомы вас беспокоят, то необходимо обратиться к врачу. Врач может провести необходимые исследования и назначить соответствующее лечение.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115