Сегодня расскажу о гормонах, которые обладают жирозапасающим действием и противостоят потере жировой ткани.
⠀
Однако сразу хочу отметить, что абсолютно все гормоны служат во благо организма и не стремятся ему как-то навредить. Просто между ними должен соблюдаться баланс☝
В норме, когда организм здоров, человек правильно живёт, правильно питается, этот баланс обычно соблюдается.
⠀
За исключением, пожалуй, некоторых физиологических состояний, когда те или иные гормоны преобладают. Например, жирозапасающие гормоны преобладают при беременности и в климаксе.
Во всех остальных случаях преобладание жирозапасающих гормонов — это патологический процесс, связанный с неправильным образом жизни, питанием и т. д.
⠀
Какие же гормоны можно отнести к жирозапасающим❓

1⃣Первый гормон – это кортизол. Это гормон надпочечников, гормон стресса, который выделяется при физической опасности, агрессии или эмоциональном стрессе.
⠀
Эволюционно кортизол необходим для того, чтобы человек, сталкиваясь с какой-то опасностью, мог быстро на нее отреагировать: вступить в схватку или убежать.
Но в современном мире кортизол при эмоциональных стрессах выделяется абсолютно также.
⠀
При этом возникает постоянный избыток кортизола, который вынуждает обмен веществ перейти на использование углеводов для получения энергии.
Потому что «по мнению» кортизола это наиболее быстрый и простой способ обеспечить организм энергией. Неважно, что он не очень эффективный.
⠀
При расщеплении 1 г углеводов организму достается в 4 раза меньше энергии, чем при расщеплении того же количества жира. Но зато достается быстро.
Именно поэтому люди в стрессе постоянно хотят сладкого, часто едят вредную и не питательную еду (конфетки, печеньки, фрукты, фастфуд и т. д.), при этом они никак не расходуют, а наоборот, увеличивают жир.
⠀
Кроме того, избыток кортизола всегда приводит к ухудшению выработки половых гормонов (эстрогены, тестостерон).
Потому что на синтез кортизола и половых гормонов идут одни и те же исходные вещества❗️
Поэтому, естественно, что при избыточном образовании кортизола, ресурсов для синтеза половых гормонов просто не остаётся.
⠀
2⃣Второй жирозапасающий гормон — это инсулин. Он нужен организму для того, чтобы убирать из крови лишнюю глюкозу.
⠀
Представим, что вы утром съели тарелку овсянки, пару бутербродов, и запили это кофе с сахаром и молоком.
В обед у вас был картофельный суп и макароны. А на ужин вы решили просто заказать пиццу, которую запили газировкой. Т. е. за день вы съели слишком много углеводов.
⠀
Что происходит в этом случае в организме❓
⠀⠀1⃣ Уровень сахара (глюкозы) в крови повышается.
⠀⠀2⃣ В поджелудочной железе вырабатывается инсулин, который должен забирать из крови избыток глюкозы, чтобы она не повреждала сосуды.
⠀⠀3⃣ Инсулин переносит глюкозу в клетки, чтобы они получили из нее энергию.
⠀
Но вот беда, если постоянно есть большое количество углеводов, то инсулин начинает повышаться слишком часто и интенсивно.
В результате эти процессы нарушаются, чувствительность клеток к инсулину снижается, и он больше не может отнести лишнюю глюкозу в клетки.
⠀
И чтобы не дать развиться сахарному диабету, у инсулина остается единственный путь - запасать глюкозу в виде жира.
Чем он может заниматься практически бесконечно, потому что жировой ткани можно запасать ну ооочень много.
⠀
3⃣Третий гормон – это пролактин, который нужен для обеспечения лактации. Он же участвует у женщин в развитии молочных желез. Лактация – это всегда очень энергозатратный процесс, т. е. организм затрачивает очень много энергии и питательных веществ на производство молока.
⠀
При этом, если женщина ведет нормальный образ жизни, нормально питается, то пролактин не приводит к избыточному накоплению жира.
Но если пролактин повышается вне лактации, когда не нужно кормить ребёнка, то он вызывает жирозапасающий эффект.
⠀
Кроме того, избыток пролактина всегда нарушает нормальную функцию яичников, снижает количество половых гормонов, что в целом приводит к изменению баланса гормонов в сторону жирозапасающих.
Чаще всего пролактин повышается при хроническом стрессе, неправильном образе жизни, питании, либо при наличии опухолей гипофиза.
⠀
Надеюсь, пост был вам полезен, мои дорогие. Буду рада вашим откликам и вопросам в комментариях. Всех обняла🤗
⠀