ФТОР (лат. - Fluorum)

✅Фтор является микроэлементом, который играет важную роль в поддержании здоровья зубов и костей. Он помогает укреплять зубную эмаль, предотвращая разрушение и образование кариеса. Кроме того, фтор способствует формированию здоровых и крепких костей, улучшает их плотность и структуру.🦷💪🏻

✅У взрослых правильное потребление фтора особенно важно для предотвращения кариеса и поддержания здоровья зубов. Фтор, поставляемый в организм через пищу и питьевую воду, встраивается в зубную эмаль, делая ее более стойкой к разрушению под воздействием кислот. Помимо этого, фтор способствует реминерализации зубов, т.е. восстановлению минеральных веществ, которые могут быть потеряны при действии кислотных атак.

✅У детей фтор также имеет важное значение для правильного формирования зубов и костей. Потребление фтора в период формирования зубной эмали способствует ее укреплению и предотвращению кариеса. Поэтому рекомендуется, чтобы дети получали достаточное количество фтора из питания.

✅Основными источниками фтора являются:
питьевая вода (особенно из подземных источников);
рыба и морепродукты;
черный чай;
яблоки, винограде, финиках, шпинате, свекольной ботве, подсолнечные и тыквенных семена.

☝Однако, важно помнить, что слишком высокие концентрации фтора также могут быть вредными, поэтому необходимо следить за балансом и употреблять его в разумных количествах.

✅Здоровье вашего организма и зубов зависит от правильного питания и ухода. Поэтому достаточное потребление фтора необходимо для поддержания здоровья зубов и костей как у взрослых, так и у детей.

#фтор #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника #микроэлементы #полезно