Исключение контакта с пыльцой- наилучший способ профилактики поллиноза. Идеальный вариант — уехать на период цветения растений-аллергенов в иной климатический пояс. ⠀ Для жителей средней полосы России это может быть, например, Прибалтика, южный берег Крыма или российский Север, где цветение проходит в другое время: раньше или, наоборот, позже.

Если это невозможно, следует соблюдать следующие рекомендации для улучшения состояния при заболевании поллинозом: ⠀
• воздержитесь от прогулок в лесу и парке 
• наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается рано утром и в сухие жаркие дни, поэтому в этот период времени особенно не рекомендуется выходить на улицу.
• не открывайте окна в жилом помещении 
• проветривайте помещение после продолжительного дождя, вечером и когда нет ветра. 
• если на улицу выйти пришлось, то после возвращения домой следует поменять одежду.  
• находясь на улице носите головные уборы и солнцезащитные очки.
• принимайте душ не реже двух раз в день, обязательно мойте волосы, если не защищаете головным убором.  
• ежедневно проводите влажную уборку в квартире.
• используйте очистители воздуха.  
• соблюдайте гипоаллергенную диету (исключите из рациона продукты, имеющие перекрестную аллергию).
• ведите дневник своего состояния, это поможет врачу предупредить проявления аллергии в будущем. 

Будьте здоровы!!