Готовимся к жаре!

Наступило лето, каждый житель нашей страны с нетерпением ждет жарких дней. Эксперт медицинской сети «Будь Здоров», врач-терапевт флагманской клиники на Рязанском проспекте, д. 2Б Мацкевич Надежда Андреевна рассказала о том, как можно заранее позаботиться о том, чтобы в помещении, где вы будете находиться большую часть времени, было комфортно.

В жаркие дни мы зачастую оказываемся в душных и раскаленных помещениях – так и до теплового удара недалеко. Опасность его в том, что первые сигналы плохого самочувствия наступают незаметно, а потом ухудшение может развиваться стремительно. Стоит учесть некоторые тонкости подготовки помещения к жаркому лету, чтобы защитить свое здоровье:
• установите кондиционер в офисе или квартире: контроль над температурой в помещении – оптимальное решение для комфортных работы или отдыха. Рекомендованная разница температур на улице и в помещении: 5-7 градусов;
• если нет возможности установить кондиционер, немного облегчить положение помогут вентилятор и жалюзи на окнах;
• на рабочий стол поставьте емкость с водой (аквариум, например), испаряясь, вода будет охлаждать воздух (как вариант: купите пульверизатор и периодически опрыскивайте воздух вокруг себя водой);
• заклейте окна специальной фольгой, которая отражает тепло и свет;
• приобретите небольшой электрический увлажнитель воздуха.

Следите за обновлением наших постов. В самое ближайшее время мы расскажем о том, какие симптомы у теплового удара и как оказать пострадавшему первую помощь.

Будьте здоровы!

#БудьЗдоров #Тепловойудар #жаравгороде #солнечныйудар #жара #советыврача #перваяпомощь #советэксперта