Зависимость между телосложением и настроением заметил еще 2500 лет назад великий Гиппократ и отразил ее в учении о темпераментах. Он писал, что сильные, уравновешенные, уверенные в себе сангвиники пребывают обычно в хорошем расположении духа, а вот хилые, болезненные астеники и меланхолики чаще бывают в плохом настроении.
Это объясняется тем, что импульсы от работающих мышц, поступая в мозг, подавляют отрицательные эмоции, от чего на смену тревожному настроению приходит чувство бодрости, или, как говорил академик И. П. Павлов, «мышечной радости».
Тренированные мышцы защищают нас от случайных травм, обеспечивают запас прочности при физической работе. Можно смело сказать, что сильные люди увереннее чувствуют себя в жизни.