КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ СТАРЕНИЕ❓

Главные причины гликации:
⠀
-Употребление в пищу запеченных или жареных блюд с румяной корочкой. В них содержатся конечные продукты гликирования.
⠀
-Употребление пищи с так называемыми быстрыми сахарами (быстрыми углеводами): глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза. Они запускают процессы гликации.
⠀
-Нарушения сна. При «сбитых» циркадных ритмах в организме накапливается большое количество шлаков и токсинов, продуктов патологического оксидативного стресса (свободных форм кислорода). Они также стимулируют процессы производства молекул AGE и RAGE – как и при избытке сахара.
Для его диагностики необходимо сдать следующие анализы:
⠀
Индекс Homa - это метод определения инсулинорезистентности, которая является прямым следствием повышенного уровня гликации. С помощью специальной формулы рассчитывается соотношение количества глюкозы и инсулина в крови.
⠀
Врач-терапевт:Смирнова Татьяна Сергеевна [club211439958|@doc_smirnova] 👩🏼‍⚕️