Весна традиционно считается сезоном обострения различных заболеваний 💥

У кого-то просыпается аллергия, у кого-то хронические заболевания. А ещё бытует мнение, что весна является сезоном обострения психических заболеваний, или так называемого «весеннего обострения».

Так вот определение «весеннее обострение» никак не связано с медициной. В медицинской литературе вы не найдёте никакого научного обоснования, чтобы связать эту проблему со временем года. Название «весеннее обострение» чаще всего используется в быту и под ним подразумевается именно психологическая проблема 👇

Но надо отметить, что в переходные периоды года некоторые люди и правда чувствуют себя хуже. Есть такие пациенты, которые слишком чувствительны к смене сезонов. В это время у них наблюдаются частые эмоциональные «качели» — настроение меняется от приподнятого до депрессивного.

Весной это происходит из-за выработки большого количества нейромедиаторов - дофамина и серотонина. Если нервная система в порядке, то хочется «петь, летать и прыгать», делать что-то хорошее и очень приятное, другими словами, повышается любовь к жизни 🤩

Но не все могут справиться с таким всплеском гормонов. Некоторые испытывают серьёзный стресс и не знают, куда себя деть 🤷

Почему так происходит?

Весной из-за удлинения светового дня чаще всего все начинают нарушать режим сна, получая при этом его дефицит. А недостаток сна является одним из факторов риска развития ментальных заболеваний и ухудшения самочувствия.

Ещё именно весной заканчиваются всевозможные обучения и начинаются экзамены: от сдачи ЕГЭ до защиты дипломов. Конечно же, это очень серьёзные психологические нагрузки.

Любая причина может стать отправной точкой для начала заболевания или обострения существующего.

Можно ли избежать «весеннего обострения»?

Можно! Самое главное - фокусируйтесь на позитивном.

А также следуйте простым правилам:

🔹ограничьте время пользования гаджетами;
🔹не читайте и не смотрите негатив;
🔹не разговаривайте на неприятные для вас темы;
🔹смотрите эмоционально лёгкие темы и передачи;
🔹включите в свой день комфортную для вас физическую нагрузку;
🔹добавьте яркие цвета в одежду.

❗Если же вы стали чувствовать постоянную тревогу и подавленность, испытывать панические атаки и отсутствие интереса к жизни, если это непрерывно продолжается более 2 недель, то, чтобы понять причины такого состояния, нужно посетить специалиста.

В нашей клинике есть замечательный врач-психиатр Колчина Ирина Викторовна.

Записывайтесь на приём по телефону 8(495)232-48-40