Поговорим о полезных привычках? Каких? Например, о пользе воды для нашего организма 💧 Тема не новая, но остаётся актуальной. Так как все прекрасно знают, что пить воду нужно, но далеко не все это делают 🤷

Кровь, лимфа, панкреатический и желудочный сок, цитозоль - основа всего этого - жидкость.

Именно поэтому так важно, для правильного функционирования всех органов и систем и сохранения электролитного баланса потреблять необходимое количество воды.

При недостаточном потреблении жидкости, кровь становится более густой, её транспортная функция нарушается. Нередко наблюдается гипертермия и тахикардия. В случае развития тяжелой формы обезвоживания, может уменьшаться артериальное давление, нарушаться сознание, появляться головокружение. При дальнейшем прогрессировании состояния развивается шок, полиорганная недостаточность.

И кто бы мог подумать, что элементарная привычка пить воду настолько полезна.

Ведь 👇

✔️2 стакана воды после сна активируют работу внутренних органов
✔️1 стакан за 30 мин до еды улучшает пищеварение
✔️1 стакан перед душем снижает давление
✔️1 стакан за час до сна помогает избежать инсульта.

✅ Во-первых, нормализуется работа пищеварительной системы

Выпитая с утра вода стимулирует выработку желудочных ферментов и перистальтику кишечника, снижает кислотность желудочного сока. Это способствует более быстрому перевариванию пищи, употребляемой в течение дня.

✅ Во-вторых, улучшается обмен веществ и снижение веса

Медицинские исследования доказали, что ежедневное употребление стакана воды натощак ускоряет обмен веществ на 20-30%! Органы и ткани быстрее снабжаются кислородом, питательными и полезными веществами. Следствием ускоренного метаболизма является увеличение количества сжигаемых калорий, что помогает в борьбе с лишним весом.

✅ В-третьих, идёт мощнейшее
очищение организма от шлаков и токсинов .

Во время сна в организме происходят восстановительные процессы, расщепление токсинов. Тёплая вода помогает избавиться от вредных веществ и эффективнее очищает стенки кишечника и желудка.

Итог 👉 Функционирование организма напрямую зависит от поддержания вами водного баланса. Только соблюдение адекватного питьевого режима позволит всем органам и системам работать правильно. А значит различные клинические проявления длительное время не будут вас беспокоить 👌

Берегите себя! Если нужна квалифиципованная медицинская помощь, приходите к нам 👐

Записаться на приём к специалистам можно по телефону 8(495)232-48-40. Работаем каждый день с 8:00 до 21:00.

#клиникамосква #зож #здоровье #анализы #гинеколог #лор #гастроэнтеролог #косметолог