Надо ли утром чистить зубы? Конечно, надо. А вот когда – до завтрака или после? Кто как привык, скажете вы. Но вопрос это не такой уж простой, как может показаться на первый взгляд. По крайней мере даже среди врачей нет единого мнения на это счет. «До», – говорят один и обосновывают это тем, что скопившиеся за ночь во рту бактерии не попадут в желудок. «После», – возражают другие, приводя в доказательство своей правоты то, что после еды чистить зубы полезно. Так-то оно так. Но! Сразу после чистки зубов завтракать не надо: ведь зубная паста, которую рекомендуют просто сплевывать, а не полоскать рот водой, должна какое-то время подействовать. Иначе все ее полезные свойства «съедятся» вместе с кашей или яичницей. Но ведь и сразу после еды чистить зубы не рекомендуется, особенно сразу после завтрака, да еще если по утрам вы любите выпить апельсиновый сок. Подождать надо минут 20-30. Реально ли при утренней спешке соблюсти все эти правила?