Депздрав рекомендует: откажитесь от курения

Во Всемирный день борьбы с курением собрали для вас рекомендации по отказу от вредной привычки:

узнайте все об опасности и вреде курения
решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
не отказывайтесь от поддержки окружающих
назначьте дату, когда вы перестанете курить. Выбросьте все, что связанно с процессом курения
избегайте мест скопления активных курильщиков
займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью

Не сдавайтесь и верьте в себя!

#СоветДЗМ
#мояполиклиника
#ДГП11
#капремонт
#ДЗМ
#новыймосковскийстандарт
#Москва
#СВАО
#Лосиноостровский
#свиблово
#Свиблово