Депздрав рекомендует: откажитесь от курения 🚭

Во Всемирный день борьбы с курением собрали для вас рекомендации по отказу от вредной привычки:

✅узнайте все об опасности и вреде курения
✅ решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
✅ не отказывайтесь от поддержки окружающих
✅ назначьте дату, когда вы перестанете курить. Выбросьте все, что связанно с процессом курения.
✅ избегайте мест скопления активных курильщиков.
✅ займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
✅ при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью

Не сдавайтесь и верьте в себя!💪

#СоветДЗМ
#ЗдороваяМосква#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао