Вроде с чисткой зубов все просто: нужно регулярно чистить зубы утром и вечером 🪥🌅🌃. Но часто можно услышать вопросы и споры о том, когда именно утром лучше заниматься чисткой зубов: до и или после завтрака? 🤔 Давайте разберемся🧐😀.
⠀
Чистка ДО завтрака
⠀
Аргументы за:
⠀
✅ Чистка перед завтраком укрепляет эмаль– микроэлементы из зубной пасты проникают в поверхность зубов, и она лучше защищена во время еды.
✅ За ночь из-за снижения выработки слюны во рту скапливается больше бактерий – чем раньше их удалить с зубов и десен, тем меньше риск образования бляшек и затвердевания налета.
✅ Ваш желудок тоже страдает меньше. Чистка не дает проглотить вместе с едой скопившуюся на зубах микрофлору.
⠀
Аргументы против:
⠀
❌ От полезного действия зубной пасты ничего не останется, так как вы ее «съедите» вместе с завтраком.
⠀
Чистка ПОСЛЕ завтрака
⠀
Аргументы за:
⠀
✅ Кусочки пищи и налет, прилипающие к зубам во время завтрака, удобно вычистить сразу – так вы снижаете риск развития кариеса и воспаления десен в течение дня.
✅ Обеспечиваете свежее дыхание после еды.
✅ Убираете пигмент и отбеливаете эмаль после чашки утреннего кофе или чая.
⠀
Аргументы против:
⠀
❌ В исследованиях не раз доказано, что после еды из-за воздействия кислот верхний слой эмали становится уязвимее, а зубы – чувствительнее. Поэтому чистка щеткой сразу после еды агрессивнее воздействует на эмаль. Лучше выждать не менее 20-30 минут перед гигиеническими процедурами.
⠀
И все-таки как же правильно?
⠀
Я рекомендую чистить зубы щеткой и пастой ДО завтрака. Во-первых, так вы удаляете мягкий бактериальный налет, накопившийся во рту за ночь. Во-вторых, исключаете микроповреждения эмали щеткой. Ведь не у всех утром есть лишнее время, чтобы после еды дать восстановиться кислотно-щелочному балансу во рту – и только потом чистить зубы.
⠀
❗Но!
⠀
Удалять остатки пищи после еды тоже нужно – для этого ПОСЛЕ завтрака можно воспользоваться зубной нитью, ирригатором и ополаскивателем. Да и в целом нужно взять за привычку проводить гигиену этими средствами не только утром, но и после каждого перекуса.
⠀
Вкусных вам завтраков 😋 и здоровых зубов 😁!
⠀
Чистка ДО завтрака
⠀
Аргументы за:
⠀
✅ Чистка перед завтраком укрепляет эмаль– микроэлементы из зубной пасты проникают в поверхность зубов, и она лучше защищена во время еды.
✅ За ночь из-за снижения выработки слюны во рту скапливается больше бактерий – чем раньше их удалить с зубов и десен, тем меньше риск образования бляшек и затвердевания налета.
✅ Ваш желудок тоже страдает меньше. Чистка не дает проглотить вместе с едой скопившуюся на зубах микрофлору.
⠀
Аргументы против:
⠀
❌ От полезного действия зубной пасты ничего не останется, так как вы ее «съедите» вместе с завтраком.
⠀
Чистка ПОСЛЕ завтрака
⠀
Аргументы за:
⠀
✅ Кусочки пищи и налет, прилипающие к зубам во время завтрака, удобно вычистить сразу – так вы снижаете риск развития кариеса и воспаления десен в течение дня.
✅ Обеспечиваете свежее дыхание после еды.
✅ Убираете пигмент и отбеливаете эмаль после чашки утреннего кофе или чая.
⠀
Аргументы против:
⠀
❌ В исследованиях не раз доказано, что после еды из-за воздействия кислот верхний слой эмали становится уязвимее, а зубы – чувствительнее. Поэтому чистка щеткой сразу после еды агрессивнее воздействует на эмаль. Лучше выждать не менее 20-30 минут перед гигиеническими процедурами.
⠀
И все-таки как же правильно?
⠀
Я рекомендую чистить зубы щеткой и пастой ДО завтрака. Во-первых, так вы удаляете мягкий бактериальный налет, накопившийся во рту за ночь. Во-вторых, исключаете микроповреждения эмали щеткой. Ведь не у всех утром есть лишнее время, чтобы после еды дать восстановиться кислотно-щелочному балансу во рту – и только потом чистить зубы.
⠀
❗Но!
⠀
Удалять остатки пищи после еды тоже нужно – для этого ПОСЛЕ завтрака можно воспользоваться зубной нитью, ирригатором и ополаскивателем. Да и в целом нужно взять за привычку проводить гигиену этими средствами не только утром, но и после каждого перекуса.
⠀
Вкусных вам завтраков 😋 и здоровых зубов 😁!
Источник: https://vk.com/wall-29913786_9235
Пост №23552, опубликован 2 июн 2023