Йод участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина. На его создание тратится до 90% потребляемого с пищей вещества.

«Хранилищем» йода в нашем организме, а также «производителем» йодосодержащих гормонов (тироксина, трийодтиронина) выступает щитовидная железа.

Йод занимается регулированием обмена веществ, стимулирует работу клеток иммунной системы.

Сложно поверить, но за всю жизнь мы потребляем извне не более одной чайной ложки йода. У большинства людей это вещество в организме находится в недостатке.

Самые заметные проявления йодного дефицита – увеличение щитовидной железы и снижение интеллекта.

Хорошо, что сейчас диагностировать недостаток можно благодаря различным обследованиям. Особенно важно своевременно обследоваться беременным женщинам и детям школьного возраста, так как для этих групп опасность йододефицита особенно высока.

Полезные продукты, содержащие высокие концентрации йода:

✔️морские водоросли
✔️морская рыба
✔️печень трески
✔️желток яиц
✔️молочные продукты
✔️свинина
✔️морепродукты
✔️рыбий жир
✔️йодированная соль

Лучше всего соблюдать разнообразную диету и регулярно обследоваться у специалиста. В нашей больнице улучшить состояние щитовидной железы вам всегда помогут врачи отделения эндокринологии.