Как сохранить красоту и здоровье женской груди?

Красивая грудь это не только признак сексуальности, но и состояния здоровья женщины. Болезненные уплотнения перед менструацией, узелки, шероховатости на коже, незначительные выделения из сосков — могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, в том числе и онкологических.

Хотим поделиться с вами простыми и эффективными правилами здоровой груди.

1⃣ Выполняйте каждое утро гимнастику для укрепления связок и мышечного каркаса груди. Для новичков достаточно делать все упражнения по 10-15 раз в три подхода.

2⃣ Избегайте травмирование молочных желез во время занятия спортом. Будьте осторожны в местах большого скопления людей. Не пренебрегайте ремнем безопасности в транспорте. Внешнее проявление травмы — синяк, пройдет быстро, а вот уплотнение от удара может легко переродиться в злокачественное новообразование.

3⃣ Не загорайте до фанатизма. Это может спровоцировать прогрессирование рака груди. Если вы не представляете себя без легкого загара — в солярии прикрывайте железы, а на солнце бывайте до 12 дня или после 17 часов. Используйте солнцезащитный крем.

4⃣ Ведите здоровый образ жизни без вредных привычек. Алкоголь, никотин, много кофе — не спутники здоровой груди.

5⃣ Выбирайте правильный бюстгальтер. Он не должен сковывать движения и давить, чтобы не нарушать кровообращение. Не увлекайтесь «пуш-ап», выбирайте широкие лямки для равномерного распределения нагрузки.

6⃣ Раз в месяц в один и тот же день менструального цикла обследуйте руками грудь на наличие уплотнений.

7⃣ Раз в год посещайте маммолога для своевременного обследования и лечения при необходимости. Вся диагностика в клиники «АРТ- ЭКО» проходит точно и оперативно благодаря современному оборудованию и профессионалам высокого уровня, таким как Олеся Рудольфовна Артемьева. Это грамотный врач-онколог, маммолог с 8-летним опытом работы. Приветствуем Олесю Рудольфовну в нашей команде!

Запись на приём возможна в директ, на нашем сайте или по телефону +74993221944.