Как обычная ходьба влияет на наш организм?

Что будет, если ежедневно совершать периодические прогулки на свежем воздухе, например, в перерывах между работой, учебой и другой жизнедеятельностью?

🚶🏻‍♀️3 минуты - снижается кровеносное давление, нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему;

🚶🏻‍♀️5 минут - повышается настроение и улучшается тонус мышц и сосудов;

🚶🏻‍♀️5-10 минут - повышается творческое мышление, снижается стресс;

🚶🏻‍♀️15 минут, после еды - снижается уровень сахара в крови;

🚶🏻‍♀️30 минут, после еды - снижается вес;

🚶🏻‍♀️40 минут - снижается риск развития ишемической болезни сердца;

🚶🏻‍♀️60 минут - повышается устойчивость к депрессивным состояниям.

Двигайтесь чаще, наслаждайтесь прогулками и будьте здоровы! 🤍

А если вдруг вам понадобится помощь квалифицированных докторов, обращайтесь по телефону: +7(495)604-10-10