Хочешь бросить курить?
Сейчас - лучшее время для этого 🚭

👋🏻 Если вы ждали знака - это он.
Сегодня начинается неделя отказа от курения, приуроченная к Всемирному дню отказа от табака.

🚬 А мы вам дадим пару советов, как выбросить из жизни эту вредную привычку:

* Найдите причину, ради которой вы готовы отказаться от курения. Здоровье, семья, даже банальная экономия. Подсчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты и сколько вы могли бы накопить.
* Разберитесь, в какие моменты вы хотите курить. Выпишите их и старайтесь заменить ритуал курения на другой. Например - можно пожевать жвачку, выпить чай.
* Если не получается бросить курить резко - сокращайте каждый день количество выкуриваемых сигарет. Сегодня 10, завтра 9 и так далее.
* Не курите «за компанию».

❗️И запомните - полумеры не работают. Если вы решили бросить курить, значит бросаем навсегда.

С заботой о вашем здоровье, Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиника195