Выбор обуви летом — не такая простая задача, как кажется. На деле мы сталкиваемся с множеством проблем: обувь натирает, сжимает опухшие и отекшие из-за жары ноги, каблуки и вовсе превращаются в орудие пыток.

🥿Выбирайте натуральный материал

В обуви из синтетического материала может развиваться инфекция, появляться мозоли.

👡Не носите обувь на плоской подошве

Учитывая механику движения при ходьбе, многие люди ставят ногу на пятку. Когда обувь имеет тонкую плоскую подошву, стопа соприкасается с землёй и часто травмируется.

👟Выбирайте обувь с гибкой подошвой. Плоская жёсткая подошва приводит к заболеваниям стоп и болям.

👞Стельки

Хороший выбор – текстильные стельки, обработанные бактерицидным раствором от грибка.

👠Воздухопроницаемость

Ноги должны "дышать", а воздух циркулировать через обувь. В кожаной обуви желательно иметь микроперфорацию, она способствует теплообмену.

☝️Личная гигиена

Вспотевшие ноги могут стать причиной неприятного запаха и натоптышей. Чаще ополаскивайте ноги прохладной водой.