Почему то, что мы едим - важно? 🍽️

Питание людей в большинстве случаев имеет дефицитарный тип. Обычно имеется не какой-либо один дефицит, а несколько, то есть, присутствует мультидефицитное состояние.

Именно наполненность витаминами и минеральными веществами влияет на то, насколько мы будем стрессоустойчивы, энергичны и как качественно будет работать наш иммунитет.

Для получения энергии наиболее необходимы:

🔹витамины В1, В2, В3, В5, С;
🔹макро и микроэлементы (магний, железо, сера, цинк, медь, марганец);
🔹биологически активные вещества: альфа-липоевая кислота, L-карнитин, цистеин.

Всё это мы должны получать из пищи. Если этого не происходит, страдает здоровье: возникают заболевания, связанные с дефицитами, снижается уровень энергии, работоспособности, ухудшается внешний вид.

Психика человека подстраивается под нересурсное состояние, однако это не исключает его негативного влияния на нас. Нутрициологи же призваны вернуть ресурсы организму, повысить качество жизни пациента.

✨Чем может помочь нутрициолог?

👉🏻 обеспечить полноценную тарелку (БЖУ, витамины и микроэлементы);
👉🏻 обеспечить полноценное усвоение биологически активных веществ;
👉🏻 эффективно и быстро сбросить лишний вес без ущерба для здоровья; правильно нарастить мышечную массу;
👉🏻 улучшить состояние кожи, волос, ногтей, проработав проблемы «изнутри»;
👉🏻 поддержать правильным питанием медикаментозное лечение заболеваний, снизить побочные эффекты терапии.

К нутрициологу может обратиться любой человек — как с наличием патологии, так и без нее.

Помните, что всегда лучше предупредить развитие заболеваний и провести профилактические мероприятия по устранению дефицитов нутриентов💜