🍓 Клубника - самая любимая у многих с детства ягода . Именно она ассоциируется с наступлением жары и теплых погожих денечков.

❣ Клубника - это ягода, которая не только вкусна, но и полезна для здоровья. Она содержит множество витаминов и минералов, а также антиоксиданты.

❗ Помимо стандартного набора витаминов группы В, Е и А, клубника отличается высоким содержанием витамина С. Витамин С является одним из главных компонентов клубники. В одной чашке клубники содержится около 150% рекомендуемой суточной дозы этого витамина. А также организм получает значительное количество калия, фолиевой кислоты и марганца.

⚡ Кроме того, клубника может помочь укрепить иммунную систему благодаря своим противовоспалительным свойствам. Её употребление может также способствовать понижению уровня холестерина.

☀ Несмотря на все полезные свойства ягоды стоит отказаться от её потребления до начала лета или по крайне мере до конца мая-начала июня (в зависимости от климата). Раннее-созревающие ягоды содержат высокое количество пестицидов.

🛑 Клубника — сильный аллерген. Поэтому тем, у кого имеется предрасположенность к различным аллергиям, следует с осторожностью принимать в пищу эту ягоду и при появлении покраснения кожи, зуда на теле или расстройства и болей в животе обязательно обратиться к врачу.

👨‍⚕ Употребление свежей и зрелой клубники может принести большую пользу для здоровья благодаря её богатому составу. лучше всего выбирать клубнику сезонного сбора и употреблять её в свежем виде или использовать для приготовления различных блюд и напитков.

✅ Не забывайте о том, что умеренное потребление ягод поможет поддерживать ваш организм в хорошей форме.

❗ Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115