Движения – отличный источник энергии и хорошего самочувствия

Если вы хотите встать утром бодрым и провести день максимально плодотворно, включите зарядку в свой утренний ритуал. Конечно, прекрасно иметь возможность заниматься йогой на пляже или пробежаться по лесу, но можно сделать те же асаны и дома, раскрыв пошире шторы.

“Приветствие солнцу” или простые приседания – это не столь важно, главное разбудить своё тело и добавить ему энергии для доброго бодрого утра. Кстати, если вы любите слушать музыку или звуки природы (пение птиц, шум прибоя), то смело создавайте на своём ноутбуке папку “музыка для бодрого утра” и делайте зарядку под приятный аккомпанемент
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие