ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС

Стресс - это нормальная психологическая и физическая реакция на позитивные или негативные ситуации в вашей жизни.

Стресс сам по себе не является ненормальным или плохим. Важно то, как вы справляетесь с ним.

Хронический стресс может измотать вас и привести к развитию заболеваний. Такое состояние может проявлять себя через плохое настроение, сниженную производительность, у вас могут развиться проблемы со сном.

Некоторые средства, помогающие справиться со стрессом:

• Медитации, йога или глубокое дыхание
• Регулярная физическая активность
• Сон
• Правильное питание
• Режим дня

Самое главное - прислушивайтесь к себе и своим ощущениям, вовремя обращайтесь к специалисту за помощью.

В нашем центре здоровья и косметологии большой выбор программ для профилактики стресса и различных заболеваний, к которым он может привести.

#косметологиямосква #превентивнаямедицинамосква #массажмосква #косметология #мануальнаятерапиямосква